Teknik pernapasan merupakan salah satu cara sederhana untuk menciptakan rasa tenang dan rileks. Dengan mengatur napas secara sadar, tubuh dapat merespons ketegangan secara alami. Latihan pernapasan dalam dan lambat membantu
Kategori: Relaksasi Pernapasan
Kategori ini membahas teknik pernapasan yang dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Fokus utama adalah cara-cara sederhana untuk mengatur napas sehingga menciptakan rasa rileks. Konten disajikan secara edukatif dan aman untuk semua orang tanpa klaim medis atau terapi spesifik.